• Chrononutrition: à quoi ressemble une journée type de cette méthode minceur ?

    Il y a 8 jours - Par Grazia

    La chrononutrition dès le matin Le régime basé sur la chrononutrition indique qu'il est primordial de ne jamais négliger le petit déjeuner! Notre corps a été privé de nourriture pendant toute la nuit et a besoin d'avoir un apport d'énergie pour pouvoir redémarrer dans de bonnes conditions. La perte de poids n'est pas synonyme de privations ni de frustrations. Il s'agit au contraire de se faire plaisir, mais au bon moment de la journée. Le matin, évitez les sucres rapides que peuvent vous procurer les jus de fruits, les confitures ou encore les compotes trop riches en sucres ajoutés...
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