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  • Perte de poids: 8 méthodes vraiment efficaces pour se débarasser du gras, selon la sience

    Il y a 8 jours - Par Grazia

    Vous avez en tête de vous délester de quelques kilos après les fêtes et en avez marre de tenter mille et un régimes miracles en vain? Adoptez plutôt ces méthodes simples et pourtant diablement efficaces pour perdre du gras , au point que même la science les a approuvées. Côté sport Selon une étude portant sur les effets d'un volume élevé ou modéré d'exercices aérobiques sur les résultats en matière d'adiposité chez les femmes ménopausées, il est essentiel de pratiquer environ 30 minutes de cardio doux par jour pour perdre de la graisse. Néanmoins, c'est le HIIT qui est à privilégier. Le...
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