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  • Musique : voici comment créer sa playlist parfaite pour faire du sport

    Il y a 6 jours - Par Grazia

    Pour se donner du rythme, pour soigner l'ennui, pour se motiver à courir un peu plus ou pour tenir encore une poignée de secondes quand on fait la planche... la musique est d'une véritable aide dans la pratique d'un sport. Que ce soit en termes de performances que de soutien moral ou de meilleure résistance à la fatigue. Des effets qui ont été scientifiquement prouvés et qui ont incité les organisateurs de compétitions à proscrire son usage, du moins pour les élites. Mais en entraînement ou pour son prochain 10 km ou marathon, avoir une playlist parfaite au creux de l'oreille est un vrai...
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