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  • Sommeil: d'après une étude, sa qualité prime sur sa quantité pour être en bonne santé

    Il y a 10 jours - Par Grazia

    On imagine souvent que plus longue est la nuit, plus on a notre dose de sommeil quotidienne. Pourtant, une récente étude scientifique contredit cette idée. Menée par les chercheurs de l'Université John Moores de Liverpool, elle chercher à montrer qu'une bonne nuit de quelques heures, serait meilleure pour la santé qu'une plus longue. D'après eux, ne pas bien dormir peut avoir un impact sur notre santé. Bien sûr, on s'en doutait, mais cela peut parfois aller jusqu'à développer des maladies respiratoires. Pour mener cette étude, les chercheurs se sont basé sur plus de 1 300 nouvelles recrues...
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