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Perdre du poids: voici la technique imparable pour maigrir plus en mangeant plus
Il y a 12 jours - Par Grazia
Pour perdre du poids , on a parfois tendance à penser qu'il faut réduire considérablement le contenu de nos assiettes. Pourtant, sachez qu'il n'est pas impossible de mincir en mangeant plus, le tout étant de surveiller avec attention la densité énergétique des aliments. Celle-ci correspond au nombre de calories contenues dans la quantité ou le poids des aliments que vous mangez. Ce sont aussi des aliments qui auront tendance à être pauvres en matières grasses et riches en eau et en fibres. Par exemple, parmi les aliments à faible densité énergétique on retrouvera les fruits et les légumes...
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