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  • Faire 10.000 pas par jour pour rester en forme: vérité ou légende ? Une étude dévoile combien de pas il faudrait vraiment faire !

    Il y a 15 jours - Par Grazia

    On le sait, avec nos vies sédentaires, on ne bouge pas assez. Et la pandémie de coronavirus n'a rien arrangé, entre le télétravail , les cours en distanciel et le couvre-feu, nos sorties sont limitées et nos activités physiques réduites au strict minimum. Dans ces conditions, comment faire ses 10.000 pas par jour , l'une des recommandations qu'on nous sérine depuis des années pour rester en forme et en bonne santé? Marcher 10.000 pas par jour : un mythe tenace Facile, on réduit ce nombre de moitié et on ne s'en portera pas plus mal. Ah bon? Oui. Car cet objectif de 10.000 pas quotidiens...
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