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  • Pour perdre un kilo sur la balance, voici combien de calories il faudrait brûler par jour

    Il y a 19 jours - Par Grazia

    Ce n'est un secret pour personne, lorsqu'on cherche à perdre du poids , il faut faire en sorte de brûler un maximum de calories. Cela passe par la pratique d'une activité physique régulière et une alimentation plus équilibrée. Ce dont on a un peu moins conscience, c'est le nombre de calories qu'il faudrait dépenser pour réussir à perdre ne serait-ce qu'un kilo. Comme le rappelle Cosmopolitan , l'un des principes de base à connaître pour brûler des calories , c'est qu'il convient de réussir à dépenser plus d'énergie que ce que l'on mange, et ainsi créer une sorte de déficit calorique. Le...
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