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  • Stressé, anxieux ? Testez le “Shinrin yoku” la technique japonaise pour déstresser efficacement

    Il y a 11 jours - Par Grazia

    Shinrin yoku : kézako? Née au Japon dans les années 1980, le "shinrin yoku" signifie bain de forêt. Il ne s'agit pas de faire l' exercice , de la randonnée ou du jogging en forêt, mais de simplement être dans la nature et se connecter avec elle au travers de nos sens, de la vue, de l'ouïe, du goût, de l'odorat et du toucher. Shinrin yoku : comment le pratiquer? Il n'y a pas de solution universelle pour se détendre, raison pour laquelle pour pratiquer le "shinrin yoku" il suffit de trouver un endroit dans la nature qui vous convient. Par exemple, si vous aimez l'odeur du sol humide...
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