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  • "Junk sleep" quel est ce phénomène nouveau qui agite vos nuits et rend votre sommeil compliqué ?

    Il y a 15 jours - Par Grazia

    On le sait, un mauvais sommeil impacte notre quotidien, notre santé mentale et physique. Certains signes montreraient que votre sommeil ne nourrit pas votre cerveau et votre corps. Les experts mettent en garde contre le « junk sleep », on vous dit tout. Qu'est-ce que le » junk sleep »? Le junk sleep est un sommeil de mauvaise qualité que beaucoup d'entre nous connaissent et qui laisse notre cerveau appauvri du sommeil vital dont nous avons besoin pour vivre notre quotidien sous notre meilleure forme. Le magazine Glamour Uk a fait appel à l'expert du sommeil, Martin Seelay , pour analyser...
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