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  • Box méditation: les meilleurs modèles pour maîtriser son stress

    Il y a 12 jours - Par Grazia

    Pourquoi et comment faire de la méditation? La méditation est une pratique ancestrale qui a vu le jour en Inde il y a plus de 5 000 ans. La discipline s'est ensuite répandue en Asie ainsi que dans le reste du monde. Son arrivée en Occident date du XVIII ème siècle. Si la méditation a connu un tel succès, c'est qu'elle procure de nombreux bienfaits pour la santé aussi bien mentale que physique. En faisant régulièrement de la méditation, vous pouvez :
    Réduire les risques de dépression ;
    Soulager efficacement l'anxiété et le stress ;
    Atténuer les symptômes de douleur chronique ;
    Renforcer la...
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