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  • Jeûne intermittent: ces erreurs à ne surtout pas commettre lorsqu'on débute le fasting !

    Il y a 1 mois - Par Grazia

    Depuis quelques années maintenant, le jeûne intermittent est une technique qui ravit bon nombre de personnes. Le principe? Alterner période de jeûne et période d'alimentation tout au long de la journée. S'il est possible d'adapter les horaires selon son mode de vie, le fasting se commence généralement par le "16-8" (16 heures de jeûnes pour 8 heures d'alimentation) allant même, pour les plus entraînés, jusqu'au "23-1". Jeûne intermittent: ne pas confondre régime et changement d'habitude alimentaire Attention, même si le jeûne intermittent peut permettre une perte de poids, ce n'est pas le...
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