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Jet lag: apprenez à gérer le décalage horaire avec Jet Lag Rooster
Il y a 2 mois - Par Grazia
Comment faire pour se recaler au mieux et le plus vite possible dans son pays d'origine? Bref, comment gérer efficacement le décalage horaire et limiter les effets du jet lag? Il existe plusieurs astuces qui permettent de réduire l'impact du changement brutal de fuseau horaire. Grazia a compilé les meilleures idées et conseils pour gérer les voyages comme un.e vrai.e pro. Evidemment, cela commence par le sommeil. 1. Faites le bon calcul avec Jet Lag Rooster. Sur ce site, vous indiquez d'où vous partez, où vous allez, quels sont les horaires de l'avion que vous allez emprunter, vos...
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