• 5 conseils de psy pour prendre la rentrée du bon côté

    Il y a 25 jours - Par Grazia

    Adopter de nouvelles habitudes bien-être au bureau. "Il est indispensable que vous mettiez des limites à votre dévouement professionnel", estime le psychologue et psychothérapeute Dimitri Haikin. Quelques exemples : se fixer une heure précise au-delà de laquelle on ne travaillera plus, s'octroyer des pauses régulières pour faire quelques minutes de relaxation ou s'inscrire à une formation professionnelle qui nous donnera l'occasion de progresser durant l'année. S'essayer à la pensée positive. Voir le verre à moitié plein plutôt que vide, cela se travaille. Les livres, applis ou podcast sur...
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