• Perdre du poids: ces 10 astuces pour relancer son métabolisme après 50 ans

    Il y a 15 jours - Par Grazia

    On le sait, plus les années passent, plus il devient difficile de se défaire de ses kilos en trop. Pour cela, on vous donne toutes les petites astuces pour optimiser votre perte de poids. Les bonnes gestes à adopter Augmenter progressivement son apport calorique afin de booster votre métabolisme. Faire attention au rythme permettra à votre organisme de ne pas stocker les calories en cas de repas trop riche. Misez sur un sommeil de qualité. Priver votre organisme de sommeil perturbe considérablement le métabolisme des lipides, il est recommandé pour éviter cela, de dormir 8 heures...
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  • Perte de poids: ces astuces de grand-mère super efficaces pour obtenir un ventre plat

    Perte de poids:  ces astuces de grand-mère super efficaces pour obtenir un ventre plat

    Il y a 15 jours - Par Grazia

    Quand on cherche à perdre des petits kilos en trop, on se retrouve parfois perdu face aux multitudes de méthodes qui pullulent sur la toile. Mais quoi de plus efficace que les astuces éprouvées et transmises par nos grand-mères? Voici une sélection de remèdes qui vous aideront à faire disparaître votre petit ventre et à lutter contre les ballonnements. Misez sur les fibres Les fibres solubles seront vos meilleures alliées pour réduire les ballonnements et les gaz intestinaux. Parmi les aliments riches en fibres solubles, on retrouve le pain de seigle, l'orge, la farine d'avoine, la...
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